他此时浑身都是汗水，脸色也有些苍白，显然被重力压迫的十分痛苦。
“轰隆隆——”石室的门被关上，苏茗忐忑的迈步走着，很小声，生怕惊动了姜沉禾对方睁开眼睛看她，不过看到公孙玉她又略微放松了一下，毕竟公孙玉同她表姐有交情，倘若姜沉禾欺负她，他总是不能做事不管吧？
这个重力空间虽然长宽百丈，但是一共就七个格子，她老实的在第一个格子中盘膝坐下，没有再上前，因为她的本体只达到了练气期第一层，再上前她就承受不住了，会被重力挤压而受伤！
姜沉禾此时就感觉自己受伤了，她的脸色十分苍白，她第一次用重力淬体，才知道在这个重力空间，是对身体全方位的挤压，连内脏都不例外，此时她承受着非人的痛苦，却死死的咬着牙关运转重力淬体法诀，随着时间流逝，杂质从体内排出。
“上古有真人者，提挈天地，把握阴阳，呼**气，独立守神，肌肉若一，故能寿敝天地，无有终时，此其道生。”《黄帝内经？素问》中之言再次出现在她的脑海中。
《黄帝内经》流传至今，多少人诵读参看，她每每读到这一句都会觉得太过匪夷所思，这句话的意思是上古的真人通过呼**气，把握阴阳的变化，锻炼身体，使得肌肉骨骼和整个身体达到高度的协调，寿元和天地一样没有终了！
难道这就是里面提到的肌肉若一？如此来达到长寿？这也太痛苦了！
姜沉禾咬牙想着，额头上都渗出了细密的汗珠，人人都羡慕修道之人，可是却不知修道之人想要达到一个高度要付出多少代价。
当然这种变强的代价必须要付出，哪怕不是为了修炼，她也要磨炼意志，父亲曾说过，一个人不需要有多大的成就，但是一个人的心性却一定要是逐步变强，真正的强大不是本体，不是外，而是内心！
可以说，一个人从出生就应该走的是一条修心之路。所谓修身养性，不被世俗所扰，做到宠辱不惊，那就是很大的成就了。
姜沉禾反复的想着，很快四个时辰就过去了，她睁开眼睛，感觉本体有所增强。
站起身来，走动了几步，竟然不似来的时候那般沉重，已经轻飘飘了，好像走在普通的大陆上一般。
姜沉禾欣喜不已。
“咦？苏茗？”猛然间，她看到那距离大门最近的身影。
苏茗一直坐立不安，偏偏冯长老在外面守着她又不敢出去，听姜沉禾一出声，身体一哆嗦。
姜沉禾的脸上露出浅浅的笑容，此时她的本体得到了淬炼，心情极好，“苏小姐，我真是好生想念你呢！”
苏茗又是一抖，此时她脑中回想的是姜沉禾逼迫她下跪道歉的场景，那时候的姜沉禾可是威风不已，所以此刻她看着她脸上的笑容只觉得瘆得慌，“姜……姜沉禾你不能乱来啊！我表姐还在外面呢！”
“哦！”姜沉禾朝苏茗眨了眨眼睛，笑容更深了一分，却是伸手虚空向苏茗一抓，那苏茗不过是练气第一层的修为，哪里能够抵挡她筑基期第三层一抓，身体完全不受控制的向她的方向飞来。
只不过，才飞到半路，姜沉禾手指一松，“砰！”苏茗从空中掉了下来，摔了个狗啃地，如同王八一般趴在地上，要多狼狈有多狼狈。
玉颜从淬体中睁开眼睛，惊讶的发现苏茗竟然落在了第五个格子里面，那是本体强度达到练气第五层才能够进入的，就是他坐在那里也是极度的痛苦啊，这……
这姜小姐真狠啊！
而此时的苏茗脸色惨白不已，“啊——啊——”的在地上打滚儿，已经痛苦到了极点，“姜沉禾，你疯了，你疯了，你敢这么对我！我表姐是不会放过你的！”
姜沉也淡淡的拢了拢衣袖，“哎，我只是帮助苏小姐淬体，免得苏小姐怯懦不敢上前，我想谢小姐知道一定会感激我的，你说是不是苏小姐？”
“你！”苏茗痛苦的蜷缩着，几乎说不出话来，五丈六腑都在疼，完全受到了挤压。
姜沉禾却依旧微笑，“哎，苏小姐，修仙者就要忍受淬体的痛苦，倘若这点儿痛苦都忍受不了还不如回家种田呢？苏小姐可是要忍着呢！”
玉颜听到此处嘴角抽搐了一下，“这话不是冯长老对姜沉禾说的么？”她此时还给苏茗了？不过以她的聪慧恐怕已经猜到是苏茗从中捣鬼。
“呜呜呜——”苏茗痛苦极了，仿佛快要死了，她一个练气第一层的修士哪里能忍受练气第五层重力的痛苦，她的双手死命的抓着，望向公孙玉，“公孙长老，她……姜沉禾欺负我……”
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