早上五点。
周燊准时睁开眼睛，一瞬间便感觉浑身元气满满。
起床活动了一下身体四肢，无论是手臂、肩膀以及后背，还是大小腿和脚底板，没有任何一处不舒服的地方。
“长生诀练出来的气功，效果是真好啊！”
他昨天晚上到家之后，又练习了一遍导引术才睡觉。
而结果也不负他所望。
长生诀气功，确实有缓解练习外壮功导致的各种疼痛酸胀的功效。
他之前还以为盲人按摩的原因呢！
现在想想，按摩其实也只能起到一个缓解的作用，当时很舒服，第二天起床，该疼还是疼。
他以前工作的时候也去按摩店精油开背过，但是第二天起床后，疼的更厉害了。
“难怪书上说，练武不练功，到老一场空。”
周燊心情激动之余，也是不由得非常感慨。
这个“功”，不仅仅指的是基本功，还有内家功夫的意思。
而内家功夫便是温养心肝脾肺肾，等到内气充盈，配合上强大的外功，自然精力充沛、力量充足，反应灵敏、身体协调。
培其根则枝叶自茂，润其源则流脉自长！
反观那些练散打、拳击、无限制格斗的现代搏击高手，年轻时靠着强大的外壮功夫，勇猛精进、所向披靡，但是到了五六十岁基本上全是一身毛病，白发苍苍。
甚至连走路都走不了，需要坐轮椅。
随后他打开属性面板看了眼。
【生命：1年69天】
【体力：10】
【精力：9】
【功法：八段锦小成（33/200）长生诀精通（20/500）】
【技能：形意拳小成（161/200）】
【属性点：0.3】
寿命增加了17天，其他一些数据的变化都不大。
周燊看着属性点，心里微微有些激动，等吃过早饭之后，吸收的能量差不多就能升级形意拳了。
“不知道精通级的形意拳又是什么样？”
“对了，十二形还没有练习呢，这个怎么办啊？”
形意拳和十二形拳同出一门，到底算是分开还是合在一起？
周燊想了好一会也没有想通，干脆关闭属性面板去刷牙洗脸。
然后拿出买的几本形意拳进行互相参照观看。
在经过一番对比之后他发现，形意十二形基本上都大同小异，就像八段锦一样。
主要的差别就是在前面的桩功和五种发劲技巧。
每一个形意拳高手，都有自己的心得体会。
包括张道长也是一样，他对于形意的发劲技巧，和王芗斋的就有所区别，而王芗斋对于形意的理解和刘殿琛以及孙禄堂又有所不同。
周燊直接略过前面的桩功和发劲技巧，研究起了后面的十二形拳。
他仔细的阅读了一遍十二形拳的联系方法，然后拿出手机扫码添加书商的二维码，关注公众号之后，把自己购买图书的订单号发给对方，对方随即把形意拳包括十二形拳的练习视频发给了他。
“亲，记得给个五星好评噢！可以凭截图返现5元。”
“……”
周燊打开75英寸的电视机，然后又把手机和电视机连接上，通过手机投影开始播放十二形拳的练习视频。
而他则跟随着电视机上的动作，缓缓练习着十二形拳。
简单方便快捷。
……
不知道是不是因为形意拳已经达到小成级的原因，他发现自己练习起十二形拳来非常简单。
所有的动作几乎学一遍就会。
跟着视频演练了一遍十二形拳后，他打开属性面板看了眼，结果发现，十二形拳后面没有熟练度的升级提示，只有一个【十二形拳（副）】。
“咦，这是怎么回事？”
他点击了一下，眼前弹出了加点时的提示框，询问他是否把十二形拳融合进形意拳里面去？
周燊选择了【是】。
而随着【十二形拳】被融入进了【形意拳】之后，好像发生了某些化学反应一样，他感觉自己的大脑里面，立刻被塞进了很多信息。
等吸收完这些信息后，周燊顿时对于十二形拳了然于胸。
“我还以为，十二形拳需要单独加点才能升级呢，没想到居然直接从初学变成了小成级的理解，而且形意拳的熟练度也没有降低。”
“难道是子母拳的原因？应该是吧！十二形拳和形意拳，本身就同出一门，动作招式之间，也有着千丝万缕的联系！”
“难怪我刚才练习十二形拳的时候，就感觉非常熟悉。”
随后他重新演练了一遍十二形拳。
发现每一个动作都流畅自然，熟练无比，就好像已经练习了成百上千遍。
“哈哈哈！”
等演练完之后，周燊心情舒畅之下，忍不住大笑了几声。
随后擦擦汗水看了眼时间，已经不知不觉间六点半了。
他下楼做早饭。
杂粮粥、土鸡蛋、肉馅馒头。
吃过饭他开始杀水宰杀鸽子、斑鸠和麻雀做三素云飞汤。
前两天贩子送了好多过来，还有足足三份。
今天他决定全部做掉。
烧水、褪毛、清理内脏这些花掉了一个多小时，剁吧剁吧之后放进锅里面，调配好配料后开始炖煮。
周燊简单收拾了一下，锁门朝镇北公园慢慢跑去。
……
镇北公园里面。
刘云华、张辉以及霍文韬三个人都已经到了。
除了刘云华和张辉两个人一副望眼欲穿的表情外，穿着一身黑色李宁运动服的霍文韬，表情看起来显得非常淡然。
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